冬天感冒像打卡，一降温就排队？

厨房四样菜，炒一盘顶半包板蓝根，还不用捏鼻子灌。

卷心菜别切，手撕成块，扔热油里和肉末滚一圈，再打两颗鸡蛋，三分钟出锅。

最新实验说，它里面的萝卜硫素干掉呼吸道病菌的效率，比想象高四成，真·便宜外挂。

白萝卜皮别削，那层毛毛才是抗寒主力，芥子油苷果肉三倍。

切丝和五花肉红烧，油花把辣味包成甜香，连汤都能拌两碗饭，吃完嗓子不刮砂。

青椒快炒九十秒，维C留九成，配卤猪头肉最省事。

肉现成，椒脆生，一锅下去，感冒菌被辣得原地蹦迪。

蒜苔现在正当季，抗菌峰值顶格。

切丁和土豆小火咕嘟，蒜辣渗进砂眼，土豆绵到心里，吃完哈口气都是“别靠近我”的味儿。

手慢？

全程十分钟，洗切炒同步进行。

菜市最角落那堆常被忽略的“土货”，这周销量涨三成，去晚了只剩杆。

流感季别光惦记口罩，先给味蕾打预防针。

四盘轮着吃，一周下来，喉咙没痒，鼻子没堵，药盒落灰。